El fascículo «12 masajes matutinos»

Estos simples pero poderosos ejercicios son un arma eficaz contra diversas dolencias, aportando tonicidad y vitalidad a la piel y al cuerpo. Estos masajes son una rutina matinal ideal para estimular nuestro proceso de autorregulación, nuestra mejor defensa contra pequeños desequilibrios internos.
Inspirados en los movimientos del Tai Chi, los 12 masajes del Dien Chan obtienen su precisión y amplitud de los esquemas de reflexion del Dien Chan. Cada gesto se explica mediante estos esquemas, ofreciendo así un enfoque tanto específico como holístico.
Para incorporar estos masajes a tu rutina, practícalos diligentemente durante las primeras tres semanas.
Luego, elige aquellos que mejor se adapten a tu edad y condición física.